Dans 2.-5. klasse (DA)

Dans 2.-5. klasse


Vi er to danseglade piger på 17 år, som har danset i 12 år. Vi har tidligere været hjælpetrænere og har nu mod på at starte vores eget hold op.

Vores hold er for børn fra 2.-5.klasse og er primært et showdance-/ børnedansehold.

Man behøver ingen erfaring med dans for at være med. Det handler om at have det sjovt, bevæge sig og hygge sig sammen.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Power Pilates Fit (PP)

Power Pilates Fit

På Power Pilates Fit er du garanteret høj energi, sved på panden og en sjov og intens undervisning, der giver resultater. Vi bruger bl.a. yogaklods, bootybands, håndvægte, vægtskiver, stor elastik og redondobold. Træningen varieres, så det aldrig bliver kedeligt.

Der er plads til alle - uanset om du før har gået til holdtræning. 

Du behøver ikke at medbringe andet end godt humør og en flaske vand - håber vi ses!
Tilmeld/Læs mere - (1)

Funktionel Pilates (Pil1)

Funktionel Pilates

Pilates er stræk og styrke øvelser, der fokuserer på den dybe coremuskulatur (mave/ryg muskler) der støtter op omkring rygsøjlen, samt balance og fordybelse.

Funktionel træning er, som udgangspunkt, øvelser der minder om hverdagens bevægelser, og styrker de større muskelgrupper som ben og arme samt balance.

I denne sæson har vi 60 min, hvor vi kombinere de to træningsforme og på den måde styrker hele kroppen. Vi træner med egen kropsvægt, men der vil også forekomme vægte, bolde mm. som ekstra udfordring.

Alle øvelser kan skaleres, der er plads til alle!

Så vel mødt til en forhåbentlig hyggelig, udfordrende og svedig sæson. 
Tilmeld/Læs mere - (1)