Funktionel Pilates
Mandag 18.15 - 19.15.
Pilates er stræk og styrke øvelser, der fokuserer på den dybe coremuskulatur (mave/ryg muskler) der støtter op omkring rygsøjlen, samt balance og fordybelse.
Funktionel træning er, som udgangspunkt, øvelser der minder om hverdagens bevægelser, og styrker de større muskelgrupper som ben og arme samt balance.
I denne sæson har vi 60 min, hvor vi kombinere de to træningsforme og på den måde styrker hele kroppen. Vi træner med egen kropsvægt, men der vil også forekomme vægte, bolde mm. som ekstra udfordring.
Alle øvelser kan skaleres, der er plads til alle!
Så vel mødt til en forhåbentlig hyggelig, udfordrende og svedig sæson.
Pris: 650 kr.
Instruktør: Pernille Andersson.