Senioridræt 

Tirsdage kl. 10.00-12.00

Er du senior (+ 65 eller deromkring) og kunne du tænke dig at dyrke formiddagsmotion en gang om ugen i hyggeligt selskab med andre seniorer?

Du kan selv være med til at bestemme aktiviteterne. Der er ingen instruktør, men sammen hjælpes I ad med at arrangere og afvikle aktiviteterne. I sidste sæson blev der spillet floorball, new age curling, bowls og badminton. Aktiviteterne foregår den første 1 ½ time, hvorefter der sluttes af med det allervigtigste - snak og medbragt kaffe (det er selvfølgelig frivilligt, om man bliver til dette).

Kom og se, om det er noget for dig. Der er 2 gratis prøvegange!

Pris: 250,-

Kontaktperson fra bestyrelsen: Sarah Middelbo, tlf. 60 20 29 36

Kontaktperson fra holdet: Åse Vestergaard, tlf. 26 85 16 46

Træningsfællesskabet – Sommertræning ☀️ (kvinder 24-50 år )

Savner du et fællesskab at træne i? Så er dette holdet for dig!

Vi kombinerer gymnastik og funktionel træning, så du får en sjov, alsidig og udfordrende træning – uanset dit niveau. Vi mødes for at få pulsen op, blive stærkere og have det sjovt. Her handler det om bevægelse og fællesskab – ikke serier og opvisninger.

📍 Tid & sted

📌 Hallens store multisal
🕢 Hver torsdag kl. 19.30-21.00
⏳ Den sidste halve time er sat af til hygge.

💪 Instruktører

Lea, Helle og Signe skiftes til at varetage træningen, så du får variation, energi og masser af motivation!

MOR-tid – men ALLE er velkomne! 👶👩‍🦰🧑‍🦳

Tag naboen, veninden eller mødregruppen under armen, og giv dig selv lidt kvalitetstid. Vi lover sved på panden, grin og et stærkt fællesskab.

💥 Træningerne er varierede, funktionelle og hårde – men altid med plads til et smil! Og husk – du behøver ikke være mor for at være med! 😉

Børneyoga er en dejlig måde at være sammen på. Der er ingen konkurrence, men tilgengæld masser af social læring og positive oplevelser sammen som gruppe. 

Vi glæder os meget til at lære jer en masse trin og danse en masse. Det er med stor glæde, at vi nu får chancen for at give vores danseglæde videre. 

Vi kommer til at sætte meget fokus på hiphop og udføre bevægelser, men I vil også opleve en masse andre stilarter.

Pilates er stræk og styrke øvelser, der fokuserer på den dybe coremuskulatur (mave/ryg muskler) der støtter op omkring rygsøjlen, samt balance og fordybelse.

Funktionel træning er, som udgangspunkt, øvelser der minder om hverdagens bevægelser, og styrker de større muskelgrupper som ben og arme samt balance.

I denne sæson har vi 75 min, hvor vi kombinere de to træningsforme, og på den måde styrker hele kroppen. Vi træner med egen kropsvægt, men der vil også forekomme vægte, bolde mm. som ekstra udfordring.

Alle øvelser kan skaleres, der er plads til alle!

Så vel mødt til en forhåbentlig hyggelig, udfordrende og svedig sæson. 

Pris: 510 kr.
Instruktør: Pernille Andersson.

Træningsfællesskabet - kvinder 24-50 år 

Stor multisal

Torsdag 19.30-21.00

Holdet er for dig, som mangler et fællesskab at motionere i. 

Træningen bliver en blanding af gymnastik og funktionel træning på et niveau, hvor alle kan være med, og du nok skal blive udfordret. Vi mødes for at få sved på panden, blive stærkere og have det sjovt. Så frygt ikke serier og opvisninger.

Der er tre instruktører; Lea, Helle og Signe, som skiftes til at varetage træningerne.

Vi træner i hallens store multisal HVER torsdage kl. 19.30-21, hvoraf den sidste halve time er sat af til hygge.