Hovedgård og Omegns Gymnastikforening
Sæson 2022-2023

Dans 2. klasse + (Dans)

Dansehold (2. klasse +) Lille sal
Tirsdag: 15.30 - 16.30
 
Vi er to piger, som håber vi kan få nogle børn med på dansegulvet. Vores danse/rytmehold er et hold for dig, som gerne vil afprøve noget rytme og bevægelse. Vi kommer til at have fokus på de rytmiske grundøvelser og samle det til en længere rytme sekvens eller dans. Vi vil også have fokus på at lære jeres børn at arbejde med redskaber f.eks. sjippetove og vimpler. Vi kommer selvfølgelig også til at hygge og lege en masse. Vi glæder os til at se jer!!

Pris: 425 kr.
Instruktør: Astrid Andersson og Klara Johanne Damkær Jensen
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Dans Ti1
Tirsdag kl. 15:30 - 16:30
Instruktør: Astrid Andersson, Klara Johanne Damkær Jensen,
Hjælpeinstruktør: Astrid Andersson,
13.09.2022 01.04.2023 425 kr.
Forældre / Barn - 2 (FB2)

Forældre/barn (1 - 3 år)
Søndag 10.00 - 10.45

Forældre/barn er et hold for mor/far og barn, hvor vi skal træne og udvikle dit/jeres barns motoriske færdigheder. Her er god mulighed for en times kvalitetstid med jeres barn, hvor vi bla. skal synge, hoppe, danse, springe og lege på og med diverse redskaber.

Husk: ved tilmelding at oprette profil på barnet og tilmelde via denne profil.
Pris: 425 kr.
Instruktør: Christina Petersen, Julie Rindom Nielsen
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
F/Barn - 2 Sø2
Søndag kl. 10:00 - 10:45
Supleant til bestyrelsen: Julie Rindom Nielsen ,
Instruktør: Christina Petersen, Julie Rindom Nielsen ,
18.09.2022 01.04.2023 425 kr.
Forældre / Barn 1 (FB1)

Forældre/barn  (1 - 3 år)
Søndag 09.15 - 10.00

Forældre/barn er et hold for mor/far og barn, hvor vi skal træne og udvikle dit/jeres barns motoriske færdigheder. Her er god mulighed for en times kvalitetstid med jeres barn, hvor vi bla. skal synge, hoppe, danse, springe og lege på og med diverse redskaber.

Husk: ved tilmelding at oprette profil på barnet og tilmelde via denne profil.
 
Pris: 425 kr. 
Instruktør: Christina Petersen, Julie Rindom Nielsen
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
F/Barn Sø1
Søndag kl. 09:15 - 10:00
Supleant til bestyrelsen: Julie Rindom Nielsen ,
Instruktør: Christina Petersen, Julie Rindom Nielsen ,
18.09.2022 01.04.2023 425 kr.
Badutspringerne 4-5 piger/dren (BAD)

Badutspringerne (4-5 år piger og drenge)
Torsdag 16.30 - 17.30.
 
Badutspringerne er et hold for børn født i 2017 og 2018. 
Det er et hold, hvor børnene uden jer forældre får leget motoriktræning, bevægelse og kropsbevidsthed ind. 
Vi synger sanglege, laver rim og remser samt prøver kræfter med springgymnastik og små simple rytmiske sammensætninger. 
Vi skal lære vores grænser at kende og udfordre dem. 
Vi kører med en fast gennemskuelig struktur for børnene. 
Vi glæder os meget til at bruge nogle dejlige timer sammen med jeres energiske børn med bevægelse og leg i højsædet.
 
Pris: 425 kr.
Instruktør: Frederik Erbe Stougaard
Hjælpere: Liva, Astrid, Søren, Marianne og Lone
 
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Badutspringerne To2
Torsdag kl. 16:30 - 17:30
Instruktør: Frederik Erbe Stougaard,
15.09.2022 01.04.2023 425 kr.
Springtrolde 0-1. KL. (SP_T)


Springtrolde (holdet er for 0. - 1. kl)
Søndag 16.30 - 17.30

Springtroldene er holdet for dig som går i 0.-1. klasse. Er du dreng eller pige og har lyst til at gå til gymnastik, så er dette lige holdet for dig. Vi leger, springer i trampolin og kravler på redskaber i de nye faciliteter i hallen. Der vil være forskellige lege vi laver fra gang til gang, men mange af de samme spring. Vi arbejder på, at alle har det sjovt og lærer at mestre noget helt nyt eller blive endnu bedre i løbet af sæsonen til det, de allerede kan.
På holdet vil vi også lære lidt grundøvelser, der bliver sat sammen til en lille serie, der skal vises ved sæsonens afslutningen.
Vi glæder os til at se jer alle.
 
Pris: 425 kr.
Instruktør: Julie Rindom Nielsen
Hjælpere: Marianne, Mathias, Camille, Mikkeline, Sara, Kathrine og Sarah
 
 
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Springtrolde Sø3
Søndag kl. 16:30 - 17:30
Supleant til bestyrelsen: Julie Rindom Nielsen ,
Instruktør: Julie Rindom Nielsen ,
18.09.2022 01.04.2023 425 kr.
Minimag (Spring 2-6 kl) (M_M)

Minimag (springhold 2 kl. - 6 kl.) på Elbæk Efterskole.
Tirsdag 17.45 - 19.00 

Gymnastikholdet for børn der går i 2. til 6. klasse, hvor vi vil træne og udfordre gymnasterne både spring og rytmemæssigt. Det hele foregår på Elbæk efterskole, hvor vi med de redskaber, der her er til rådighed, kan tilpasse øvelserne, så det passer den enkeltes niveau. Grundmotorik, smidighed og grundlæggende fysisk styrke er alle elementer, som har betydning for både spring og rytme gymnastik. Det er derfor også elementer, vi arbejder med i løbet af sæsonen. 

Vi vil opdele gymnasterne i grupper, så man er sammen med dem, som ca. kan det samme som en selv, så alle kan blive udfordret på passende vis.

Alle har instruktør erfaring fra tidligere år med Minimag eller andre hold i HOG. Herudover er der erfarne hjælpere, der er med til at sikre, at øvelserne kan gennemføres trygt og sikkert.

Til foråret deltager Minimag til gymnastikopvisningen Børnenes dag på Elbæk Efterskole samt HOG’s egen opvisning.

Vi glæder os til at se dig. 

Pris: 650 kr.
Instruktører: Kathrine Skandshus
Hjælpere: Jason, Maiken og Victoria.

                                                                                                           
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Minimag MM
Tirsdag kl. 17:45 - 19:00
Bestyrelsesformand: Kathrine Skandshus,
Hjælpeinstruktør: Kathrine Skandshus,
13.09.2022 01.04.2023 650 kr.
Motionisterne M/K (M/K)

Motionister M/K
Mandag 18.30 - 19.30
 
Motionsholdet er et hold for alle voksne - uanset køn og alder. I løbet af træningen tilstræbes det at få motioneret og styrket hele bevægeapparatet samt styrket kredsløbet med høj puls. Træningen er en skøn blanding af traditionelle gymnastikøvelser, aerobic, step, styrke-/funktioneltræning, samt udspænding/-strækning og det hele foregår med højt humør til god og glad musik. En fordel at benytte sportssko til træningen – ellers ingen krav - alle yder efter evne. Vel mødt.

Pris: 510 kr. (Pensionister rabat.)
Instruktør: Anna Marie Pedersen
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Motionister Ma1
Mandag kl. 18:30 - 19:30
Instruktør: Anna Marie Pedersen,
12.09.2022 01.04.2023 510 kr.